{"id":9001,"date":"2020-10-03T07:53:00","date_gmt":"2020-10-03T07:53:00","guid":{"rendered":"https:\/\/matting.se\/?p=9001"},"modified":"2026-07-06T07:56:41","modified_gmt":"2026-07-06T07:56:41","slug":"hemmakontoret-en-halsofalla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/matting.se\/en\/hemmakontoret-en-halsofalla\/","title":{"rendered":"Hemmakontoret – en h\u00e4lsof\u00e4lla?"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n\n\n\n

S\u00e5 undviker du att hemmakontoret blir en h\u00e4lsof\u00e4lla!<\/strong> Att arbeta hemma kan ha m\u00e5nga f\u00f6rdelar. Men det kan ocks\u00e5 inneb\u00e4ra negativa h\u00e4lsoeffekter och bli kostsamt om vi inte tar ansvar f\u00f6r den fysiska arbetsmilj\u00f6n. Vi har samlat fakta och tips n\u00e4r det g\u00e4ller att utforma hemarbetsplatsen.<\/p>\n\n\n\n

Vem b\u00e4r ansvaret f\u00f6r hemmakontoret?<\/h3>\n\n\n\n

Att arbetsmilj\u00f6n \u00e4r ett viktigt ansvar f\u00f6r arbetsgivaren r\u00e5der idag inga tvivel om. Men vad inte lika m\u00e5nga k\u00e4nner till \u00e4r att arbetsmilj\u00f6lagen inte g\u00f6r n\u00e5gon skillnad p\u00e5 om arbetet utf\u00f6rs p\u00e5 f\u00f6retaget eller i hemmet. Det \u00e4r alltid arbetsgivarens ansvar att hemarbetsplatsen fungerar p\u00e5 ett h\u00e5llbart och flexibelt s\u00e4tt, inte minst ergonomiskt.<\/p>\n\n\n\n

N\u00e5gra rekommendationer kan till exempel handla om h\u00f6j- och s\u00e4nkbart bord f\u00f6r att ge medarbetaren m\u00f6jlighet att variera sin arbetsst\u00e4llning under dagen, utrustning f\u00f6r ett aktivt st\u00e5ende eller sittande, tillg\u00e5ng till r\u00e4tt belysning och m\u00f6jlighet att h\u00f6ja sin sk\u00e4rm f\u00f6r att undvika skador.<\/p>\n\n\n\n

Flexibel, snygg och h\u00e4lsosam inredning<\/h3>\n\n\n\n

De flesta arbetsm\u00f6bler idag \u00e4r utformade f\u00f6r kontorets f\u00f6ruts\u00e4ttningar. N\u00e4r de nu ska ta plats i hemmet s\u00e5 \u00e4r de inte anpassade f\u00f6r en s\u00e5dan milj\u00f6n. Ofta \u00e4r kontorsskrivbord och stolar tunga och stora i omf\u00e5ng och f\u00e4rgs\u00e4ttningen kanske inte anpassad f\u00f6r heminredning. Det \u00e4r dags att utveckla flexibel, snygg och h\u00e4lsosam inredning som vi kan kunna vara stolta \u00f6ver att visa upp i v\u00e5ra hem.<\/p>\n\n\n\n

M\u00f6bler i hemmet uppmuntrar oss att bli sittande<\/h3>\n\n\n\n

N\u00e4r st\u00f6rre delen av befolkningen b\u00f6rjade jobba hemifr\u00e5n s\u00e5 var ingen riktigt f\u00f6rberedd. Det f\u00f6rsta som skedde var att vi investerade i digitala verktyg f\u00f6r att kunna h\u00e5lla kontakten, jobba effektivt och ha m\u00f6ten.<\/p>\n\n\n\n

Tyv\u00e4rr s\u00e5 blir den fysiska arbetsmilj\u00f6n f\u00f6rsummad. Naprapater, mass\u00f6rer och l\u00e4kare vittnar om att andelen m\u00e4nniskor som s\u00f6ker f\u00f6r nack- och ryggproblem har \u00f6kat kraftigt. En av de stora orsakerna \u00e4r att de flesta av v\u00e5ra hem inte \u00e4r utformade f\u00f6r att jobba i.<\/p>\n\n\n\n

En annan viktig parameter \u00e4r att vi inte \u00e4r lika aktiva som n\u00e4r vi \u00e4r p\u00e5 kontoret. Vi beh\u00f6ver inte g\u00e5 bort till kollegan tv\u00e4rs genom lokalen eller cykla till jobbet.<\/p>\n\n\n\n

En annan faktor \u00e4r att m\u00f6blerna i hemmet gjorda f\u00f6r avkoppling och att sitta i. De uppmuntrar till ett stillasittande. Hemmets inredning \u00e4r inte utformad f\u00f6r att orka h\u00e5lla koncentration och fokus under flera timmar.<\/p>\n\n\n\n

Felaktig belastning p\u00e5verkar v\u00e5r arbetsf\u00f6rm\u00e5ga<\/h3>\n\n\n\n

Det \u00f6kade stillasittandet skapar problem i v\u00e5ra kroppar. N\u00e4r vi sitter ner vid k\u00f6ksbord eller i soffan s\u00e5 sjunker g\u00e4rna l\u00e4ndryggen ihop. V\u00e5ra l\u00e5r kl\u00e4ms \u00e5t och cirkulationen blir s\u00e4mre. Hj\u00e4rnan f\u00e5r inte lika mycket tillg\u00e5ng till syre. Dessutom p\u00e5verkas v\u00e5r ryggrad negativt n\u00e4r vi hukar oss fram\u00e5t om bordet inte \u00e4r i en bra ergonomisk arbetsposition. N\u00e4r vi har laptopen i kn\u00e4et b\u00f6jer vi ner nacken och skapar sp\u00e4nningar i rygg och nacke.<\/p>\n\n\n\n

Sammantaget g\u00f6r dessa och m\u00e5nga andra faktorer att vi inte kan prestera lika bra under v\u00e5r arbetstid.
V\u00e5r koncentration sviktar, vi blir tr\u00f6tta av minskad r\u00f6relse och syres\u00e4ttning och stelhet och l\u00e5g cirkulation skapar problem.<\/p>\n\n\n\n

\u201d M\u00f6jligheten att kunna st\u00e5 upp och jobba och minska stillasittandet \u00e4r lika viktigt hemma som p\u00e5 kontoret. N\u00e4r vi jobbar hemma f\u00f6rsvinner \u00e4ven den dagliga promenaden eller cykelturen till\/fr\u00e5n jobbet samt m\u00e5nga andra naturliga vardagsr\u00f6relser. Med en aktiv arbetsplats \u00e4ven hemma m\u00e5r vi b\u00e4ttre, presterar mer och f\u00f6rebygger skador. \u201c<\/em><\/p>\n\n\n\n

S\u00e5 h\u00e4r tycker medarbetaren<\/h3>\n\n\n\n

Enligt unders\u00f6kningsf\u00f6retaget Leesman (som m\u00e4ter upplevelser av arbetsplatsen) och deras senaste studie om hemarbetsplatsen ser vi att en av de mest kritiska och betydelsefulla faktorerna f\u00f6r att uppleva att hemarbetet fungerar bra \u00e4r tillg\u00e5ng till en specifik arbetsyta. Antingen en dedikerad skrivbordsyta eller ett eget arbetsrum med skrivbord.<\/p>\n\n\n\n

Vikten av bra fysisk utrustning betyder allts\u00e5 v\u00e4ldigt mycket f\u00f6r effektiviteten och den upplevda k\u00e4nslan hos medarbetaren. Inte minst \u00e4r det viktigt ur ett arbetsmilj\u00f6ansvar f\u00f6r att minska risker f\u00f6r skador och dyra rehabfall.<\/p>\n\n\n\n

S\u00e5 h\u00e4r skapar du en h\u00e4lsosam hemarbetsplats<\/h2>\n\n\n\n
    \n
  • Skapa en dedikerad arbetsplats\/yta \u2013 hj\u00e4lper till att skapa k\u00e4nslan av att \u201ckomma och g\u00e5\u201d fr\u00e5n jobbet, minskar stress vid k\u00e4nslan att uppta allm\u00e4nna ytor i hemmet.<\/li>\n\n\n\n
  • Variera mellan att st\u00e5 och sitta \u2013 minskar belastningsskador.<\/li>\n\n\n\n
  • Ge utrymme och uppmuntra korta r\u00f6relse- och \u00e5terh\u00e4mtningspauser.<\/li>\n\n\n\n
  • Ha r\u00e4tt ljus \u2013 en arbetsplatslampa s\u00e4kerst\u00e4ller bra belysning.<\/li>\n\n\n\n
  • S\u00e4kerst\u00e4ll en bra ergonomi \u2013 r\u00e4tt h\u00f6jd p\u00e5 sk\u00e4rm, ergonomiska tangentbord och m\u00f6ss avlastar axlar, armar och nacke.<\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    S\u00e5 undviker du att hemmakontoret blir en h\u00e4lsof\u00e4lla! Att arbeta hemma kan ha m\u00e5nga f\u00f6rdelar. Men det kan ocks\u00e5 inneb\u00e4ra negativa h\u00e4lsoeffekter och bli kostsamt om vi inte tar ansvar f\u00f6r den fysiska arbetsmilj\u00f6n. Vi har samlat fakta och tips n\u00e4r det g\u00e4ller att utforma hemarbetsplatsen. Vem b\u00e4r ansvaret f\u00f6r hemmakontoret? Att arbetsmilj\u00f6n \u00e4r ett viktigt […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9002,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[930],"tags":[],"class_list":["post-9001","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kunskap"],"blocksy_meta":[],"acf":[],"yoast_head":"\nS\u00e5 undviker du att hemmakontoret blir en h\u00e4lsof\u00e4lla - Matting<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Att arbeta hemma kan ha m\u00e5nga f\u00f6rdelar. Vi har samlat fakta och tips n\u00e4r det g\u00e4ller att utforma hemmakontoret s\u00e5 det inte blir en h\u00e4lsof\u00e4lla.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/matting.se\/en\/hemmakontoret-en-halsofalla\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"S\u00e5 undviker du att hemmakontoret blir en h\u00e4lsof\u00e4lla - Matting\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Att arbeta hemma kan ha m\u00e5nga f\u00f6rdelar. Vi har samlat fakta och tips n\u00e4r det g\u00e4ller att utforma hemmakontoret s\u00e5 det inte blir en h\u00e4lsof\u00e4lla.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/matting.se\/en\/hemmakontoret-en-halsofalla\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Matting\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-10-03T07:53:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-07-06T07:56:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/matting.se\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/MATTING-hemarbetsplatsen-980x392-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"980\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"392\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"erik@solvd.se\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"erik@solvd.se\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/matting.se\\\/hemmakontoret-en-halsofalla\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/matting.se\\\/hemmakontoret-en-halsofalla\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"erik@solvd.se\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/matting.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/523e01c84cda2c1305e5ce6af0f903f0\"},\"headline\":\"Hemmakontoret – en h\u00e4lsof\u00e4lla?\",\"datePublished\":\"2020-10-03T07:53:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-07-06T07:56:41+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/matting.se\\\/hemmakontoret-en-halsofalla\\\/\"},\"wordCount\":853,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/matting.se\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/matting.se\\\/hemmakontoret-en-halsofalla\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/matting.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/07\\\/MATTING-hemarbetsplatsen-980x392-1.jpg\",\"articleSection\":[\"Kunskap\"],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/matting.se\\\/hemmakontoret-en-halsofalla\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/matting.se\\\/hemmakontoret-en-halsofalla\\\/\",\"name\":\"S\u00e5 undviker du att hemmakontoret blir en h\u00e4lsof\u00e4lla - Matting\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/matting.se\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/matting.se\\\/hemmakontoret-en-halsofalla\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/matting.se\\\/hemmakontoret-en-halsofalla\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/matting.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/07\\\/MATTING-hemarbetsplatsen-980x392-1.jpg\",\"datePublished\":\"2020-10-03T07:53:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-07-06T07:56:41+00:00\",\"description\":\"Att arbeta hemma kan ha m\u00e5nga f\u00f6rdelar. Vi har samlat fakta och tips n\u00e4r det g\u00e4ller att utforma hemmakontoret s\u00e5 det inte blir en h\u00e4lsof\u00e4lla.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/matting.se\\\/hemmakontoret-en-halsofalla\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/matting.se\\\/hemmakontoret-en-halsofalla\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/matting.se\\\/hemmakontoret-en-halsofalla\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/matting.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/07\\\/MATTING-hemarbetsplatsen-980x392-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/matting.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/07\\\/MATTING-hemarbetsplatsen-980x392-1.jpg\",\"width\":980,\"height\":392},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/matting.se\\\/hemmakontoret-en-halsofalla\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/matting.se\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Hemmakontoret – en h\u00e4lsof\u00e4lla?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/matting.se\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/matting.se\\\/\",\"name\":\"Matting\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/matting.se\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/matting.se\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/matting.se\\\/#organization\",\"name\":\"Matting\",\"url\":\"https:\\\/\\\/matting.se\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/matting.se\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/matting.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/11\\\/MATTING_black_basic.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/matting.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/11\\\/MATTING_black_basic.png\",\"width\":1247,\"height\":183,\"caption\":\"Matting\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/matting.se\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/matting.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/523e01c84cda2c1305e5ce6af0f903f0\",\"name\":\"erik@solvd.se\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/34265ffaa5ca6c9719eed7fef2e68966773f67f9f0bbea3a1a241e060a081b58?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/34265ffaa5ca6c9719eed7fef2e68966773f67f9f0bbea3a1a241e060a081b58?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/34265ffaa5ca6c9719eed7fef2e68966773f67f9f0bbea3a1a241e060a081b58?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"erik@solvd.se\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/matting.se\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/matting.se\\\/en\\\/author\\\/eriksolvd-se\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"S\u00e5 undviker du att hemmakontoret blir en h\u00e4lsof\u00e4lla - Matting","description":"Att arbeta hemma kan ha m\u00e5nga f\u00f6rdelar. Vi har samlat fakta och tips n\u00e4r det g\u00e4ller att utforma hemmakontoret s\u00e5 det inte blir en h\u00e4lsof\u00e4lla.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/matting.se\/en\/hemmakontoret-en-halsofalla\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"S\u00e5 undviker du att hemmakontoret blir en h\u00e4lsof\u00e4lla - Matting","og_description":"Att arbeta hemma kan ha m\u00e5nga f\u00f6rdelar. Vi har samlat fakta och tips n\u00e4r det g\u00e4ller att utforma hemmakontoret s\u00e5 det inte blir en h\u00e4lsof\u00e4lla.","og_url":"https:\/\/matting.se\/en\/hemmakontoret-en-halsofalla\/","og_site_name":"Matting","article_published_time":"2020-10-03T07:53:00+00:00","article_modified_time":"2026-07-06T07:56:41+00:00","og_image":[{"width":980,"height":392,"url":"https:\/\/matting.se\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/MATTING-hemarbetsplatsen-980x392-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"erik@solvd.se","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"erik@solvd.se","Est. reading time":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/matting.se\/hemmakontoret-en-halsofalla\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/matting.se\/hemmakontoret-en-halsofalla\/"},"author":{"name":"erik@solvd.se","@id":"https:\/\/matting.se\/#\/schema\/person\/523e01c84cda2c1305e5ce6af0f903f0"},"headline":"Hemmakontoret – en h\u00e4lsof\u00e4lla?","datePublished":"2020-10-03T07:53:00+00:00","dateModified":"2026-07-06T07:56:41+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/matting.se\/hemmakontoret-en-halsofalla\/"},"wordCount":853,"publisher":{"@id":"https:\/\/matting.se\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/matting.se\/hemmakontoret-en-halsofalla\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/matting.se\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/MATTING-hemarbetsplatsen-980x392-1.jpg","articleSection":["Kunskap"],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/matting.se\/hemmakontoret-en-halsofalla\/","url":"https:\/\/matting.se\/hemmakontoret-en-halsofalla\/","name":"S\u00e5 undviker du att hemmakontoret blir en h\u00e4lsof\u00e4lla - Matting","isPartOf":{"@id":"https:\/\/matting.se\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/matting.se\/hemmakontoret-en-halsofalla\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/matting.se\/hemmakontoret-en-halsofalla\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/matting.se\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/MATTING-hemarbetsplatsen-980x392-1.jpg","datePublished":"2020-10-03T07:53:00+00:00","dateModified":"2026-07-06T07:56:41+00:00","description":"Att arbeta hemma kan ha m\u00e5nga f\u00f6rdelar. Vi har samlat fakta och tips n\u00e4r det g\u00e4ller att utforma hemmakontoret s\u00e5 det inte blir en h\u00e4lsof\u00e4lla.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/matting.se\/hemmakontoret-en-halsofalla\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/matting.se\/hemmakontoret-en-halsofalla\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/matting.se\/hemmakontoret-en-halsofalla\/#primaryimage","url":"https:\/\/matting.se\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/MATTING-hemarbetsplatsen-980x392-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/matting.se\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/MATTING-hemarbetsplatsen-980x392-1.jpg","width":980,"height":392},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/matting.se\/hemmakontoret-en-halsofalla\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/matting.se\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Hemmakontoret – en h\u00e4lsof\u00e4lla?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/matting.se\/#website","url":"https:\/\/matting.se\/","name":"Matting","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/matting.se\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/matting.se\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/matting.se\/#organization","name":"Matting","url":"https:\/\/matting.se\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/matting.se\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/matting.se\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/MATTING_black_basic.png","contentUrl":"https:\/\/matting.se\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/MATTING_black_basic.png","width":1247,"height":183,"caption":"Matting"},"image":{"@id":"https:\/\/matting.se\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/matting.se\/#\/schema\/person\/523e01c84cda2c1305e5ce6af0f903f0","name":"erik@solvd.se","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/34265ffaa5ca6c9719eed7fef2e68966773f67f9f0bbea3a1a241e060a081b58?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/34265ffaa5ca6c9719eed7fef2e68966773f67f9f0bbea3a1a241e060a081b58?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/34265ffaa5ca6c9719eed7fef2e68966773f67f9f0bbea3a1a241e060a081b58?s=96&d=mm&r=g","caption":"erik@solvd.se"},"sameAs":["https:\/\/matting.se"],"url":"https:\/\/matting.se\/en\/author\/eriksolvd-se\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/matting.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9001","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/matting.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/matting.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/matting.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/matting.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9001"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/matting.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9001\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9004,"href":"https:\/\/matting.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9001\/revisions\/9004"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/matting.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9002"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/matting.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9001"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/matting.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9001"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/matting.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9001"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}