De fleste har borde, der kan h\u00e6ves og s\u00e6nkes, p\u00e5 deres kontor. Alligevel er der en s\u00e5 stor andel (ca. 80%), der stadig sidder ned og arbejder. Den sandsynlige \u00e5rsag til dette er, at man ikke er vant til at st\u00e5, og at man f\u00e5r ondt i ben, ryg og f\u00f8dder, n\u00e5r man st\u00e5r op. Derudover er der manglende viden om fordelene ved at st\u00e5 og faren ved at sidde for meget. N\u00e5r du st\u00e5r op og arbejder i l\u00e6ngere perioder, er det en god id\u00e9 at aflaste kroppen med en arbejdspladsm\u00e5tte.<\/p>\n\n\n\n
Ved at st\u00e5 op og arbejde, i stedet for at sidde, vil du opleve mange positive sundhedsgevinster. Forskning viser, at du st\u00e5r tre timer per arbejdsdag i en m\u00e5ned svarer det til et helt maratonl\u00f8b i forbr\u00e6ndte kalorier.<\/p>\n\n\n\n
Fordelene ved at variere sig og at st\u00e5 op og arbejde i dele af dagen er mange. Blodcirkulationen \u00f8ges, du bliver friskere og mere produktiv, og du f\u00e5r desuden en bedre holdning. Nogle tips til at komme i gang med at st\u00e5 er at starte dagen st\u00e5ende, h\u00e6ve dit bord som det sidste, du g\u00f8r, n\u00e5r du slutter for dagen. At st\u00e5 op efter frokost er ogs\u00e5 godt, da du slipper for den tr\u00e6thed, der kan opst\u00e5, n\u00e5r du har spist.<\/p>\n\n\n\n
En st\u00e5matta avlastar n\u00e4r du st\u00e5r upp De flesta har h\u00f6j- och s\u00e4nkbara bord p\u00e5 sin kontorsarbetsplats. Trots det \u00e4r de s\u00e5 stor andel (ca 80%) som fortfarande sitter ner och arbetar. Den troliga orsaken till detta \u00e4r att man \u00e4r ovan vid att st\u00e5, att man f\u00e5r ont i ben, rygg, f\u00f6tter n\u00e4r man […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8999,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[930],"tags":[],"class_list":["post-8998","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kunskap"],"blocksy_meta":[],"acf":[],"yoast_head":"\n