{"id":246429,"date":"2020-10-03T11:32:30","date_gmt":"2020-10-03T10:32:30","guid":{"rendered":"https:\/\/matting.se\/hjemmekontoret-en-sundhedsfaelde\/"},"modified":"2023-12-06T09:00:40","modified_gmt":"2023-12-06T09:00:40","slug":"hjemmekontoret-en-sundhedsfaelde","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/matting.se\/da\/hjemmekontoret-en-sundhedsfaelde\/","title":{"rendered":"Hjemmekontoret – en sundhedsf\u00e6lde?"},"content":{"rendered":"

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.22.1″ _module_preset=”default” custom_padding=”0px||0px||true|false” custom_padding_tablet=”0px||0px||true|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_row custom_padding_last_edited=”on|phone” _builder_version=”4.22.1″ _module_preset=”default” width_tablet=”” width_phone=”90%” width_last_edited=”on|tablet” module_alignment=”center” custom_margin=”0px||||false|false” custom_padding_tablet=”0px||0px||false|false” custom_padding_phone=”0px||||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.22.1″ _module_preset=”ccc28851-b191-4217-86e3-74bd506bb87a” text_orientation=”center” max_width=”800px” module_alignment=”center” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

S\u00e5dan undg\u00e5r du, at dit hjemmekontor bliver en sundhedsf\u00e6lde!<\/strong> Der kan v\u00e6re mange fordele ved at arbejde hjemme. Men det kan ogs\u00e5 have negative helbredseffekter og v\u00e6re dyrt, hvis vi ikke tager ansvar for det fysiske arbejdsmilj\u00f8. Vi har samlet fakta og tips til indretning af hjemmekontoret.<\/span><\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.22.1″ _module_preset=”default” width_tablet=”” width_phone=”90%” width_last_edited=”on|tablet” module_alignment=”center” min_height=”845px” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.22.1″ _module_preset=”ccc28851-b191-4217-86e3-74bd506bb87a” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Hvem er ansvarlig for hjemmekontoret?<\/strong><\/p>\n

I dag er der ingen tvivl om, at arbejdsmilj\u00f8et er et vigtigt ansvar for arbejdsgiveren. Men hvad f\u00e6rre er klar over, er, at arbejdsmilj\u00f8loven ikke skelner mellem arbejde, der udf\u00f8res i virksomheden eller i hjemmet. Det er altid arbejdsgiverens ansvar at sikre, at hjemmearbejdspladsen fungerer p\u00e5 en b\u00e6redygtig og fleksibel m\u00e5de, ikke mindst med hensyn til ergonomi.<\/p>\n

Nogle af anbefalingerne omfatter f.eks. et h\u00e6ve-s\u00e6nke-bord, s\u00e5 medarbejderne kan variere deres arbejdsstilling i l\u00f8bet af dagen, udstyr til at st\u00e5 eller sidde aktivt, adgang til den rigtige belysning og mulighed for at h\u00e6ve sk\u00e6rmen for at undg\u00e5 skader.<\/p>\n

<\/strong><\/p>\n

Fleksibelt, stilfuldt og sundt interi\u00f8rdesign<\/strong><\/p>\n

De fleste kontorm\u00f8bler i dag er designet til kontorforhold. Nu, hvor de skal foreg\u00e5 i hjemmet, er de ikke tilpasset et s\u00e5dant milj\u00f8. Ofte er kontorborde og -stole tunge og store, og farvesammens\u00e6tningen er m\u00e5ske ikke egnet til boligindretning. Det er p\u00e5 tide at udvikle fleksible, stilfulde og sunde indretninger, som vi kan v\u00e6re stolte af at vise frem i vores hjem.<\/p>\n

<\/strong><\/p>\n

M\u00f8bler i hjemmet opmuntrer os til at blive siddende<\/strong><\/p>\n

Da st\u00f8rstedelen af befolkningen begyndte at arbejde hjemmefra, var ingen rigtig forberedt. Det f\u00f8rste, der skete, var, at vi investerede i digitale v\u00e6rkt\u00f8jer til at holde forbindelsen, arbejde effektivt og holde m\u00f8der.<\/p>\n

Desv\u00e6rre bliver det fysiske arbejdsmilj\u00f8 negligeret. Naprapater, mass\u00f8rer og l\u00e6ger rapporterer, at antallet af mennesker, der s\u00f8ger behandling for nakke- og rygproblemer, er steget markant. En af de store grunde er, at de fleste af vores hjem ikke er designet til at arbejde i.<\/p>\n

Et andet vigtigt parameter er, at vi ikke er s\u00e5 aktive, som n\u00e5r vi er p\u00e5 kontoret. Vi beh\u00f8ver ikke at g\u00e5 over til kollegaen p\u00e5 den anden side af lokalet eller cykle p\u00e5 arbejde.<\/p>\n

En anden faktor er, at m\u00f8blerne i hjemmet er skabt til at slappe af og sidde. De tilskynder til stillesiddende adf\u00e6rd. Interi\u00f8ret i dit hjem er ikke designet til at opretholde koncentration og fokus i flere timer.<\/p>\n

<\/strong><\/p>\n

Forkert belastning p\u00e5virker vores evne til at arbejde<\/strong><\/p>\n

\u00d8get stillesiddende adf\u00e6rd skaber problemer i vores kroppe. N\u00e5r vi s\u00e6tter os ved k\u00f8kkenbordet eller i sofaen, har l\u00e6nden en tendens til at falde sammen. Vores l\u00e5r bliver klemt, og blodcirkulationen bliver forringet. Hjernen har ikke s\u00e5 meget adgang til ilt. Desuden p\u00e5virkes vores rygs\u00f8jle negativt, n\u00e5r vi sidder p\u00e5 hug forover, hvis bordet ikke er i en god ergonomisk arbejdsstilling. N\u00e5r vi har den b\u00e6rbare computer p\u00e5 sk\u00f8det, b\u00f8jer vi nakken og skaber sp\u00e6ndinger i ryg og nakke.<\/p>\n

Tilsammen betyder disse og mange andre faktorer, at vi ikke kan pr\u00e6stere s\u00e5 godt i arbejdstiden.
Vores koncentration sv\u00e6kkes, vi bliver tr\u00e6tte af nedsat bev\u00e6gelse og iltning, og stivhed og d\u00e5rligt blodoml\u00f8b giver problemer.<\/p>\n

“Evnen til at st\u00e5 op og arbejde og reducere stillesiddende adf\u00e6rd er lige s\u00e5 vigtig derhjemme som p\u00e5 kontoret. Hjemmearbejde eliminerer ogs\u00e5 den daglige gang eller cykeltur til\/fra arbejde og mange andre naturlige hverdagsbev\u00e6gelser. Med en aktiv arbejdsplads derhjemme f\u00f8ler vi os bedre tilpas, pr\u00e6sterer bedre og forebygger skader. “<\/em><\/p>\n

<\/em><\/p>\n

Her er, hvad medarbejderen mener<\/strong><\/p>\n

If\u00f8lge forskningsvirksomheden Leesman (som m\u00e5ler opfattelser af arbejdspladsen) og deres seneste unders\u00f8gelse af hjemmearbejdspladsen, ser vi, at en af de mest kritiske og vigtige faktorer i opfattelsen af, at hjemmearbejde fungerer godt, er adgang til et specifikt arbejdsomr\u00e5de. Enten et dedikeret skrivebordsomr\u00e5de eller et separat arbejdsomr\u00e5de med et skrivebord.<\/p>\n

S\u00e5 betydningen af godt fysisk udstyr er meget vigtig for medarbejdernes effektivitet og f\u00f8lelse. Det er is\u00e6r vigtigt ud fra et sundheds- og sikkerhedsperspektiv for at reducere risikoen for skader og dyre genoptr\u00e6ningssager.<\/p>\n

<\/strong><\/p>\n

S\u00e5dan skaber du en sund hjemmearbejdsplads<\/strong><\/p>\n

<\/strong><\/p>\n