{"id":246402,"date":"2020-04-03T12:16:43","date_gmt":"2020-04-03T11:16:43","guid":{"rendered":"https:\/\/matting.se\/staa-op-og-arbejd\/"},"modified":"2023-12-06T09:00:36","modified_gmt":"2023-12-06T09:00:36","slug":"staa-op-og-arbejd","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/matting.se\/da\/staa-op-og-arbejd\/","title":{"rendered":"St\u00e5 op og arbejd"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; _builder_version=&#8221;4.16&#8243; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][et_pb_row _builder_version=&#8221;4.16&#8243; background_size=&#8221;initial&#8221; background_position=&#8221;top_left&#8221; background_repeat=&#8221;repeat&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;][et_pb_column type=&#8221;4_4&#8243; _builder_version=&#8221;4.16&#8243; custom_padding=&#8221;|||&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221; custom_padding__hover=&#8221;|||&#8221;][et_pb_text _builder_version=&#8221;4.16&#8243; background_size=&#8221;initial&#8221; background_position=&#8221;top_left&#8221; background_repeat=&#8221;repeat&#8221; global_colors_info=&#8221;{}&#8221;]<strong>En st\u00e5m\u00e5tte giver aflastning, n\u00e5r du rejser dig op.<\/strong><br \/>\nDe fleste mennesker har h\u00e6ve-s\u00e6nke-borde p\u00e5 deres kontorarbejdsplads. Alligevel sidder en stor del (ca. 80 %) stadig ned og arbejder. Den mest sandsynlige \u00e5rsag til dette er, at du ikke er vant til at st\u00e5 op, og dine ben, ryg og f\u00f8dder g\u00f8r ondt, n\u00e5r du rejser dig op. Der er heller ikke megen bevidsthed om fordelene ved at st\u00e5 op og farerne ved at sidde for meget ned. N\u00e5r du st\u00e5r op og arbejder i lange perioder, er det godt at aflaste kroppen med en arbejdspladsm\u00e5tte.<\/p>\n<p><strong>St\u00e5 op og kom i gang med arbejdet. Lev l\u00e6ngere og f\u00e5 det bedre.<\/strong><br \/>\nVed at st\u00e5 op og arbejde i stedet for at sidde ned, vil du opleve mange positive sundhedsfordele. Forskning viser, at det at st\u00e5 op i tre timer hver arbejdsdag i en m\u00e5ned svarer til at l\u00f8be et maraton i forbr\u00e6ndte kalorier.<\/p>\n<p><strong>Variation er n\u00f8glen<\/strong><br \/>\nFordelene ved variation og ved at st\u00e5 op og arbejde i dele af dagen er mange. Det \u00f8ger blodcirkulationen, g\u00f8r dig mere opm\u00e6rksom og produktiv og forbedrer din kropsholdning. Nogle tips til at komme i gang med at st\u00e5 op er at starte dagen st\u00e5ende og h\u00e6ve bordet som det sidste, du g\u00f8r, n\u00e5r du g\u00e5r hjem for i dag. Det er ogs\u00e5 godt at st\u00e5 op efter frokost, for s\u00e5 undg\u00e5r man den tr\u00e6thed, der kan opst\u00e5, n\u00e5r man har spist.<\/p>\n<ul>\n<li>At st\u00e5 op reducerer risikoen for type 2-diabetes, forh\u00f8jet blodtryk og hjerte-kar-sygdomme.<\/li>\n<li>Du f\u00e5r mere ud af din tr\u00e6ning, hvis du ogs\u00e5 st\u00e5r op og arbejder.<\/li>\n<li>Du vil v\u00e6re mere v\u00e5gen og bedre i stand til at koncentrere dig.<\/li>\n<li>Risikoen for muskuloskeletale problemer i ryg og nakke reduceres.<\/li>\n<li>\u00d8get kalorieforbrug &#8211; at st\u00e5 op tre timer om dagen i en m\u00e5ned svarer til at l\u00f8be et maraton i forbr\u00e6ndte kalorier sammenlignet med at sidde ned.<\/li>\n<li>Et bl\u00f8dt t\u00e6ppe betyder, at du kan st\u00e5 op i l\u00e6ngere tid.<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En st\u00e5m\u00e5tte giver aflastning, n\u00e5r du rejser dig op. De fleste mennesker har h\u00e6ve-s\u00e6nke-borde p\u00e5 deres kontorarbejdsplads. Alligevel sidder en stor del (ca. 80 %) stadig ned og arbejder. Den mest sandsynlige \u00e5rsag til dette er, at du ikke er vant til at st\u00e5 op, og dine ben, ryg og f\u00f8dder g\u00f8r ondt, n\u00e5r du [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":245785,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[182],"tags":[],"class_list":["post-246402","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-viden"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Rejs dig op og arbejd - Matting<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"De fleste mennesker har h\u00e6ve-s\u00e6nke-borde p\u00e5 deres kontorarbejdsplads. Alligevel sidder en stor del (ca. 80 %) stadig ned og arbejder. Den mest sandsynlige \u00e5rsag til dette er, at du ikke er vant til at st\u00e5 op, og dine ben, ryg og f\u00f8dder g\u00f8r ondt, n\u00e5r du rejser dig op. Der er heller ikke megen bevidsthed om fordelene ved at st\u00e5 op og farerne ved at sidde for meget ned. N\u00e5r du st\u00e5r op og arbejder i lange perioder, er det godt at aflaste kroppen med en arbejdspladsm\u00e5tte.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/matting.se\/da\/staa-op-og-arbejd\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"da_DK\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Rejs dig op og arbejd - Matting\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"De fleste mennesker har h\u00e6ve-s\u00e6nke-borde p\u00e5 deres kontorarbejdsplads. Alligevel sidder en stor del (ca. 80 %) stadig ned og arbejder. Den mest sandsynlige \u00e5rsag til dette er, at du ikke er vant til at st\u00e5 op, og dine ben, ryg og f\u00f8dder g\u00f8r ondt, n\u00e5r du rejser dig op. Der er heller ikke megen bevidsthed om fordelene ved at st\u00e5 op og farerne ved at sidde for meget ned. N\u00e5r du st\u00e5r op og arbejder i lange perioder, er det godt at aflaste kroppen med en arbejdspladsm\u00e5tte.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/matting.se\/da\/staa-op-og-arbejd\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Matting\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-04-03T11:16:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-12-06T09:00:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/matting.se\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Arbetsplatsmattor_kontor_StandUp_Air.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1260\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"620\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"matting\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet af\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"matting\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimeret l\u00e6setid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/matting.se\/da\/staa-op-og-arbejd\/\",\"url\":\"https:\/\/matting.se\/da\/staa-op-og-arbejd\/\",\"name\":\"Rejs dig op og arbejd - Matting\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/matting.se\/da\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/matting.se\/da\/staa-op-og-arbejd\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/matting.se\/da\/staa-op-og-arbejd\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/matting.se\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Arbetsplatsmattor_kontor_StandUp_Air.jpg\",\"datePublished\":\"2020-04-03T11:16:43+00:00\",\"dateModified\":\"2023-12-06T09:00:36+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/matting.se\/da\/#\/schema\/person\/8622657abaf96367be2564298a0ec04c\"},\"description\":\"De fleste mennesker har h\u00e6ve-s\u00e6nke-borde p\u00e5 deres kontorarbejdsplads. Alligevel sidder en stor del (ca. 80 %) stadig ned og arbejder. Den mest sandsynlige \u00e5rsag til dette er, at du ikke er vant til at st\u00e5 op, og dine ben, ryg og f\u00f8dder g\u00f8r ondt, n\u00e5r du rejser dig op. Der er heller ikke megen bevidsthed om fordelene ved at st\u00e5 op og farerne ved at sidde for meget ned. N\u00e5r du st\u00e5r op og arbejder i lange perioder, er det godt at aflaste kroppen med en arbejdspladsm\u00e5tte.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/matting.se\/da\/staa-op-og-arbejd\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"da-DK\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/matting.se\/da\/staa-op-og-arbejd\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"@id\":\"https:\/\/matting.se\/da\/staa-op-og-arbejd\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/matting.se\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Arbetsplatsmattor_kontor_StandUp_Air.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/matting.se\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Arbetsplatsmattor_kontor_StandUp_Air.jpg\",\"width\":1260,\"height\":620},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/matting.se\/da\/staa-op-og-arbejd\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hem\",\"item\":\"https:\/\/matting.se\/da\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Viden\",\"item\":\"https:\/\/matting.se\/da\/category\/viden\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"St\u00e5 op og arbejd\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/matting.se\/da\/#website\",\"url\":\"https:\/\/matting.se\/da\/\",\"name\":\"Matting\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/matting.se\/da\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"da-DK\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/matting.se\/da\/#\/schema\/person\/8622657abaf96367be2564298a0ec04c\",\"name\":\"matting\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"@id\":\"https:\/\/matting.se\/da\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/43453f0263a3d1f3a2dfbb386370b38ca2a57ff4d52449d975423123935284e0?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/43453f0263a3d1f3a2dfbb386370b38ca2a57ff4d52449d975423123935284e0?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"matting\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/matting\"],\"url\":\"https:\/\/matting.se\/da\/author\/matting\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Rejs dig op og arbejd - Matting","description":"De fleste mennesker har h\u00e6ve-s\u00e6nke-borde p\u00e5 deres kontorarbejdsplads. Alligevel sidder en stor del (ca. 80 %) stadig ned og arbejder. Den mest sandsynlige \u00e5rsag til dette er, at du ikke er vant til at st\u00e5 op, og dine ben, ryg og f\u00f8dder g\u00f8r ondt, n\u00e5r du rejser dig op. Der er heller ikke megen bevidsthed om fordelene ved at st\u00e5 op og farerne ved at sidde for meget ned. N\u00e5r du st\u00e5r op og arbejder i lange perioder, er det godt at aflaste kroppen med en arbejdspladsm\u00e5tte.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/matting.se\/da\/staa-op-og-arbejd\/","og_locale":"da_DK","og_type":"article","og_title":"Rejs dig op og arbejd - Matting","og_description":"De fleste mennesker har h\u00e6ve-s\u00e6nke-borde p\u00e5 deres kontorarbejdsplads. Alligevel sidder en stor del (ca. 80 %) stadig ned og arbejder. Den mest sandsynlige \u00e5rsag til dette er, at du ikke er vant til at st\u00e5 op, og dine ben, ryg og f\u00f8dder g\u00f8r ondt, n\u00e5r du rejser dig op. Der er heller ikke megen bevidsthed om fordelene ved at st\u00e5 op og farerne ved at sidde for meget ned. N\u00e5r du st\u00e5r op og arbejder i lange perioder, er det godt at aflaste kroppen med en arbejdspladsm\u00e5tte.","og_url":"https:\/\/matting.se\/da\/staa-op-og-arbejd\/","og_site_name":"Matting","article_published_time":"2020-04-03T11:16:43+00:00","article_modified_time":"2023-12-06T09:00:36+00:00","og_image":[{"width":1260,"height":620,"url":"https:\/\/matting.se\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Arbetsplatsmattor_kontor_StandUp_Air.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"matting","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skrevet af":"matting","Estimeret l\u00e6setid":"2 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/matting.se\/da\/staa-op-og-arbejd\/","url":"https:\/\/matting.se\/da\/staa-op-og-arbejd\/","name":"Rejs dig op og arbejd - Matting","isPartOf":{"@id":"https:\/\/matting.se\/da\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/matting.se\/da\/staa-op-og-arbejd\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/matting.se\/da\/staa-op-og-arbejd\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/matting.se\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Arbetsplatsmattor_kontor_StandUp_Air.jpg","datePublished":"2020-04-03T11:16:43+00:00","dateModified":"2023-12-06T09:00:36+00:00","author":{"@id":"https:\/\/matting.se\/da\/#\/schema\/person\/8622657abaf96367be2564298a0ec04c"},"description":"De fleste mennesker har h\u00e6ve-s\u00e6nke-borde p\u00e5 deres kontorarbejdsplads. Alligevel sidder en stor del (ca. 80 %) stadig ned og arbejder. Den mest sandsynlige \u00e5rsag til dette er, at du ikke er vant til at st\u00e5 op, og dine ben, ryg og f\u00f8dder g\u00f8r ondt, n\u00e5r du rejser dig op. Der er heller ikke megen bevidsthed om fordelene ved at st\u00e5 op og farerne ved at sidde for meget ned. N\u00e5r du st\u00e5r op og arbejder i lange perioder, er det godt at aflaste kroppen med en arbejdspladsm\u00e5tte.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/matting.se\/da\/staa-op-og-arbejd\/#breadcrumb"},"inLanguage":"da-DK","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/matting.se\/da\/staa-op-og-arbejd\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"da-DK","@id":"https:\/\/matting.se\/da\/staa-op-og-arbejd\/#primaryimage","url":"https:\/\/matting.se\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Arbetsplatsmattor_kontor_StandUp_Air.jpg","contentUrl":"https:\/\/matting.se\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Arbetsplatsmattor_kontor_StandUp_Air.jpg","width":1260,"height":620},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/matting.se\/da\/staa-op-og-arbejd\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hem","item":"https:\/\/matting.se\/da\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Viden","item":"https:\/\/matting.se\/da\/category\/viden\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"St\u00e5 op og arbejd"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/matting.se\/da\/#website","url":"https:\/\/matting.se\/da\/","name":"Matting","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/matting.se\/da\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"da-DK"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/matting.se\/da\/#\/schema\/person\/8622657abaf96367be2564298a0ec04c","name":"matting","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"da-DK","@id":"https:\/\/matting.se\/da\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/43453f0263a3d1f3a2dfbb386370b38ca2a57ff4d52449d975423123935284e0?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/43453f0263a3d1f3a2dfbb386370b38ca2a57ff4d52449d975423123935284e0?s=96&d=mm&r=g","caption":"matting"},"sameAs":["http:\/\/matting"],"url":"https:\/\/matting.se\/da\/author\/matting\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/matting.se\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/246402","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/matting.se\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/matting.se\/da\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/matting.se\/da\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/matting.se\/da\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=246402"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/matting.se\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/246402\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/matting.se\/da\/wp-json\/wp\/v2\/media\/245785"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/matting.se\/da\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=246402"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/matting.se\/da\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=246402"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/matting.se\/da\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=246402"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}